好习惯的力量

“打造健康身心，好习惯工程21天轻松见效！”美国畅销书作家丹・罗比（DanRobey）总结自己20年来对健康和健美的心得体会，并广泛借鉴健身、营养、心理健康、医疗等权威机构的研究成果，倾力写作了《好习惯的力量》一书，创造了效果神奇又简单易行的“21天好习惯工程”。针对现代都市人紧张的工作生活和潜在的健康隐患，丹・罗比在《好习惯的力量》中介绍了行之有效的81个好习惯，内容涉及了关乎身心健康的各个方面。每个好习惯还从“受益好习惯”、“培养好习惯”和“升级好习惯”三个层次进行了实用而全面的解说，帮助读者科学、快捷、有效地调整固有的生活习惯，拥有更健康的身心、更健美的体魄和更融洽的人际关系。......
《好习惯的力量》部分章节书摘:回顾总结一下你现有的种种习惯，以及它们是如何地影响了你生活的方方面面――你的体重和健康状况取决于你的饮食习惯；你的人际关系取决于你的社交习惯；你事业上的成绩取决于你的工作习惯；你的睡眠质量取决于你的休息习惯。你还拥有性习惯，甚至购物习惯；只要环视一下你的住所，你立刻就会发现它们真的无处不在。我们的性格特点、健康状况，以及生活的各个方面确实都是由我们的习惯决